MENÚ
Inicio / Blog - Sin categoría / Gerontogimnasia para nuestros mayores

Blog

Gerontogimnasia para nuestros mayores

La Gerontogimnasia es una tabla de ejercicios adaptada a las necesidades del mayor altamente beneficiosa para la salud física y emocional.

En las residencias de Grupo Los Nogales, cada mañana se practica una tabla de Gerontogimnasia guiada por el fisioterapeuta especializado. Se lleva a cabo con grupos reducidos y homogéneos, para atender así las necesidades específicas de los mayores que la practican.

En la temporada de verano y primavera, aprovechando el buen tiempo y las amplias zonas ajardinadas de nuestras residencias, realizamos la tabla de Gerontogimnasia al aire libre.

Numerosos estudios revelan que durante los cinco primeros minutos de ejercicio al aire libre se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo.

Beneficios de la Gerontogimnasia:

  • Actúa directamente sobre el tono muscular, favoreciendo su mantenimiento y mejora.
  • Aporta movilidad articular, equilibrio, propiocepción y funcionalidad.
  • Ayuda al buen funcionamiento del sistema sanguíneo y respiratorio, favoreciendo el retorno venoso y la respiración.
  • Fomenta las relaciones sociales, al practicarse en grupo.
  • Aumenta la autoestima y el estado de ánimo.
  • Ayuda a mantener una rutina al realizarse siempre a la misma hora.

La actividad física puede revertir enfermedades y facilitar la recuperación de daños causados por accidentes.

Se ha demostrado que la vida sedentaria es responsable del incremento en la incidencia de las enfermedades crónico degenerativas en personas de todas las edades. Volviéndose realmente determinante en los adultos mayores de 65 años.

En las residencias de Grupo Los Nogales los Fisioterapeutas están especializados en Geriatría. Es decir, son expertos en prevenir y tratar lesiones o patologías propias del envejecimiento.

El fisioterapeuta especializado en Geriatría ayuda a la persona mayor a reducir el dolor, restaurar la movilidad, mejorar el equilibrio y aumentar la confianza y la autonomía.

Luis Barrasa, Fisioterapeuta de la residencia Los Nogales Puerta de Hierro, aporta su testimonio profesional sobre esta práctica.

Establecer una rutina de actividades como la Gerontogimnasia forma parte fundamental en el mantenimiento del envejecimiento activo.

Además, nuestros mayores realizan un Programa de Psicomotricidad Individual dirigido y orientado por el fisioterapeuta. Un tipo de intervención que permite el aprendizaje de nuevas estrategias y habilidades acordes a la edad. El objetivo principal es alcanzar el mayor grado de autonomía en el mayor.

Para poder solventar las necesidades de cada residente se tienen en cuenta ciertos aspectos individuales a la hora de diseñar el Programa de Psicomotricidad:

Grupo Los Nogales.

Cuidamos del Mayor.

Cuidamos de la Familia.

TAMBIÉN LE PUEDE INTERESAR:

Miriam Fernández, gerocultor de Reina Victoria

El equipo de gerocultores de Los Nogales pasa mucho tiempo con los mayores y se crea un vínculo especial. Son un punto de apoyo y comparten momentos importantes, en los que se crea un clima de confianza. Así lo explica, Miriam Fernández Rodríguez, gerocultora en Los Nogales Reina Victoria, donde trabaja desde hace 15 años. ¿En qué consiste la labor de un gerocultor y qué prioridad se le da en Los Nogales? Somos uno de los equipos profesionales más importantes en el día a día de Los Nogales, porque nos ocupamos del cuidado básico, directo y cotidiano de los mayores.  Nos...

Mayores disfrutando de una buena alimentación

Cómo hay que reducir las calorías para evitar un aumento de peso en la cuarentena

El confinamiento al que estamos sometidos para frenar la expansión del coronavirus puede provocar un aumento de peso derivado de la falta de movilidad. La Sociedad Española de Obesidad (SEEDO-SEO) estima que podemos coger entre tres y los cinco kilos de más. Es por ello que muchos profesionales recomiendan realizar ejercicio en casa. En el caso de las personas mayores, es importante que no produzca este aumento de peso ya que sería perjudicial para su salud. Por esta razón, el Grupo Los Nogales ha modificado la dieta de sus mayores y recomienda a aquellos que están en casa hacer lo...

Las cookies son importantes para ti, influyen en tu experiencia de navegación. Nos ayudan a proteger tu privacidad o darte acceso seguro con tu usuario a https://www.los-nogales.es. Usamos cookies técnicas y analíticas (propias y de terceros) para hacer perfiles basados en hábitos de navegación y mostrarte contenido útil. Recogeremos tu elección anónimamente. Siempre podrás cambiar tu configuración, desde la página de política de cookies.

Este es el configurador avanzado de cookies propias y de terceros. Aquí puedes modificar parámetros que afectarán directamente a tu experiencia de navegación en esta web.

Cookies técnicas (necesarias)

Estas cookies son importantes para darte acceso seguro a zonas con información personal o para reconocerte si inicias sesión.

También puedes continuar rechazando todas las cookies opcionales: