MENÚ
Inicio / Blog - Destacados / Alimentos otoñales con beneficios para la salud de los mayores

Blog

Alimentos otoñales con beneficios para la salud de los mayores

El otoño viene acompañado de una notable variedad de alimentos de temporada que pueden proporcionar beneficios significativos para la salud. En el caso de las personas mayores, será fundamental velar por su alimentación proporcionándoles los nutrientes con efectos positivos para ellos.

A continuación, presentamos algunos productos otoñales que complementan satisfactoriamente la nutrición de las personas mayores:

—Calabazas y batatas: Se trata de verdaderos tesoros otoñales. Son ricas en vitamina A, que es esencial para la salud ocular y la función inmunológica. Además, contienen fibra dietética que favorece la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre.

—Manzanas: Las manzanas son una fuente natural de antioxidantes y fibra que contribuye a la salud cardiovascular y digestiva.

—Frutos secos: Algunos como las nueces, avellanas y almendras son algunos ejemplos de estos alimentos que abundan en otoño. Se diferencian por aportar grasas saludables, proteínas y vitamina E. Asimismo, ayudan a mantener la salud cognitiva, reducir la inflamación y proporcionar energía duradera.

—Zanahorias: Esta hortaliza es una fuente rica de betacarotenos antioxidantes que aportan vitamina A, fundamental para la salud de la piel, la visión y el sistema inmunológico.

—Cítricos: Aunque solemos asociar los cítricos con el invierno, muchas variedades están en su mejor momento durante el otoño. Las naranjas, mandarinas y pomelos son ricos en vitamina C, un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mejora la absorción de hierro.

Una dieta equilibrada y adaptada a la persona aporta beneficios que contribuyen a la calidad de vida.

TAMBIÉN LE PUEDE INTERESAR:

estancias temporales

Estancias temporales durante periodos vacacionales para el verano

Un espacio seguro con atención personalizada para disfrutar de bienestar y cuidado integral Las vacaciones son una época ideal para el descanso y la desconexión, pero también puede suponer un desafío para las familias que cuidan de sus personas mayores. En un reciente artículo para Dependencia.Info, destacamos el valor de las estancias temporales durante periodos vacacionales como una alternativa segura, profesional y adaptada tanto para las personas residentes como para sus familias.  ¿Por qué elegir estancias temporales durante periodos vacacionales? Las estancias temporales están pensadas para aquellas personas que, por edad o condición, necesitan supervisión o acompañamiento de forma puntual....

Grupo Los Nogales avanza en su transformación digital de la mano de Iseco

ISECO, empresa especializada en digitalización de residencias y hospitales, ha finalizado las tareas clave del proceso de transformación digital de las seis residencias de Los Nogales en Madrid. En concreto, la colaboración de ambas compañías ha tenido como objetivo incorporar nuevos avances tecnológicos para reforzar la calidad asistencial, aportar nuevas herramientas al personal sociosanitario de los centros, y lo más importante, centrar la atención en la persona....

proceso de ingreso en residencia

Acompañando durante el proceso de ingreso en una residencia de mayores

La decisión de ingresar a un familiar en una residencia de mayores es un paso importante y delicado. En Los Nogales nos aseguramos de que la persona mayor participe en la toma de decisiones y en la elaboración de planes personalizados que reflejen sus gustos, hábitos y preferencias, siempre desde un enfoque de acompañamiento, comprensión y empatía, para que tanto la persona residente como su familia se sientan apoyadas en cada etapa. ...