MENÚ
Inicio / Blog - Destacados / Beneficios de la Jardinería para la Salud Mental y Física

Blog

Beneficios de la Jardinería para la Salud Mental y Física

La jardinería es una actividad que no solo mejora el entorno, sino que también ofrece numerosas ventajas para la salud mental y física, especialmente para las personas mayores. En las residencias Los Nogales sabemos que, como terapia, es una excelente manera de promover el bienestar integral durante el verano. A continuación os detallamos algunos de sus beneficios:


1—Reduce el estrés:

Trabajar en el jardín ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y relajación.


2—Mejora del Estado de Ánimo:

El contacto con la naturaleza y la realización de actividades al aire libre elevan el ánimo y pueden ayudar a combatir la depresión y la ansiedad.


3—Estimulación Cognitiva:

La jardinería requiere planificación, toma de decisiones y aprendizaje constante, lo cual estimula el cerebro y mantiene la mente activa.


4—Ejercicio Físico Suave:

Actividades como plantar, regar y desherbar proporcionan un ejercicio suave que mejora la movilidad, la fuerza y la coordinación, sin ser demasiado extenuante.


5—Sensación de Logro:

Cuidar de las plantas y verlas crecer proporciona una sensación de logro y propósito, aumentando la autoestima y la satisfacción personal.


6—Fomento de la Socialización:

La jardinería en grupo fomenta la interacción social, creando un sentido de comunidad y mejorando las relaciones interpersonales.


7—Conexión con la Naturaleza:

Estar al aire libre y en contacto con la tierra y las plantas conecta a las personas mayores con la naturaleza, lo que es especialmente gratificante.


Con la llegada del verano y los pertinentes cuidados a los mayores en Los Nogales, la jardinería, se convierte en una de las actividades más populares y que más beneficios aporta a nuestros residentes.

TAMBIÉN LE PUEDE INTERESAR:

alzheimer

¿Cuáles son los síntomas iniciales de la enfermedad de Alzheimer?

En muchos casos los síntomas de la enfermedad de Alzheimer se suelen tomar como un producto normal de envejecimiento, por esa razón no suele ser fácil identificar la enfermedad del Alzheimer. La fase temprana de la enfermedad tiende a ser ignorada u ocultada por familiares y amigos (y a veces también por profesionales) y se piensa que es el proceso normal de envejecimiento. El inicio es gradual y nunca es fácil saber con exactitud cuándo ha empezado. Los síntomas más comunes suelen ser: Olvidos o dificultad para recordar información reciente: «qué se ha comido o qué se ha hecho durante...

renta vitalicia de pensión

Déficits vitamínicos en la tercera edad

A lo largo de la vida, no solo cambia la realidad económica, que se puede afianzar gracias a una renta vitalicia de pensión, sino que hay que procurar a las personas de la tercera edad una alimentación adecuada, con los nutrientes y vitaminas necesarios.  Como seguro que imaginas, las vitaminas que tendrán que cobrar mayor protagonismo son las que fortalezcan los huesos, presentes en muchos alimentos y suplementos que a veces hay que incorporar a la dieta.  Varias causas pueden estar detrás de eventuales déficits vitamínicos. Por ejemplo, un aporte calórico insuficiente, la disminución de apetito, un uso excesivo de...

ictus residencia mayores madrid

Ictus y verano: una mala combinación

Las altas temperaturas y los cambios de rutina aumentan el riesgo de padecer arritmias cardíacas e ictus, principalmente aquellas personas que tienen enfermedades cardiovasculares. Eso se debe a que en vacaciones se cambian los hábitos alimenticios y se deja a un lado el ejercicio. Unas situaciones que no se dan en las residencias Los Nogales porque nuestros mayores mantienen durante todo el año la misma rutina y una dieta equilibrada. La rutina de nuestros es la misma durante todo el año. Por las mañanas realizan sus ejercicios físicos y mentales con los terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas y psicólogos. En las comidas,...