7 Beneficios de mantener la memoria activa

Sabemos que una memoria activa es sinónimo de una mayor calidad de vida, especialmente en personas mayores porque a medida que los años avanzan en el calendario, se deteriora. Afortunadamente, hay hábitos que fomentan la actividad cognitiva y suponen beneficios que contribuyen al bienestar de las personas. A continuación, se presentan 7 beneficios de mantener una memoria activa:

1 — Prevenir enfermedades cognitivas:

Ayuda a prevenir enfermedades como la demencia y el Alzheimer.

2 — Aumenta la autoconfianza:

Genera autoconfianza y la autoestima gracias a mantener independencia en la realización de actividades cotidianas.

3 — Facilita la toma de decisiones:

Una memoria activa puede ayudar a las personas mayores a tomar decisiones con mejor información y más acertadas.

4 — Mejora la capacidad de aprendizaje:

Contribuye a aprender cosas nuevas y mejorar su capacidad de retener información.

5 — Reduce el estrés:

Mantener una memoria activa puede reducir el estrés y la ansiedad asociados con el envejecimiento.

6 — Aumenta la seguridad personal:

Ayuda a las personas mayores a recordar detalles importantes, como direcciones o números de teléfono.

7 — Reduce la probabilidad de depresión:

conservar un buen estado cognitivo aumenta el bienestar personal minimizando algunos factores cognitivos que pueden ser causantes de depresiones.