MENÚ
Inicio / Blog / La psicomotricidad en la tercera edad
renta vitalicia pension

Blog

La psicomotricidad en la tercera edad

El proceso de envejecimiento engloba cambios fisiológicos y psicológicos que se van produciendo de forma paulatina. Por eso, además de contar con ayudas como una  renta vitalicia de pensión, es clave fomentar un estilo de vida saludable y mejorar la autonomía personal en la medida de lo posible en todas las etapas de la vida. Entre otras cosas, echando mano de la psicomotricidad.

Son actividades enfocadas al fortalecimiento muscular, a la mejora en las relaciones sociales, y la autoconfianza. Antes de nada, hay que hacer una evaluación psicomotriz para conocer los factores psicomotrices como tonicidad, equilibrio, lateralidad, noción del cuerpo, estructuración del espacio y tiempo, coordinación global y segmentaria.

 En este contexto juega un papel determinante la intervención psicomotriz, una serie de técnicas activas como musicoterapia, juegos, manualidades, baile, gimnasia suave, expresión corporal o deporte. El objetivo es ayudar a la persona  a coordinar movimientos, a reducir la ansiedad y el estrés, a mejorar y/o aprender habilidades sociales y cognitivas, etc.

Hay que distinguir entre: 

  • Educación psicomotriz: fomentar o estimular el desarrollo global en las personas durante sus primeros años de vida.
  • Reeducación psicomotriz: dirigida a personas que tienen algún tipo de dificultad en el aprendizaje, niños, adolescentes, adultos o ancianos.
  • Terapia: enfocada a pacientes que requieren una mayor intervención por alteraciones o deterioros severos (a nivel cognitivo, físico, social o emocional).

En el campo de la psicomotricidad, es esencial que el especialista tenga una amplia capacidad de escucha y observación. Todo para comprender a la persona en su globalidad, para detectar y prevenir posibles trastornos emocionales y psicomotrices.

Actividades de psicomotricidad en personas de la tercera edad

La psicomotricidad se aplica en diferentes contextos en función de las circunstancias. En personas de la tercera edad, se han de tener en cuenta los cambios biológicos, psicológicos, sociales y corporales que se van produciendo. 

A la hora diseñar un programa de actividades hay que tener en cuenta lo siguiente: 

  • Flexibilidad
  • Resistencia cardiovascular
  • Control del tono muscular
  • Equilibrio Función respiratoria
  • Velocidad de reacción
  • Coordinación de movimiento
  • Atención, memoria y lenguaje
  • Capacidad de aprendizaje
  • Autonomía personal

Algunos ejemplos de actividades

  • Gimnasia suave
  • Ritmo y baile
  • Juegos sensoriales, de habilidad, gimnásticos, de representación, etc
  • Trabajos manuales
  • Técnicas de relajación.
  • Actividades al aire libre.

TAMBIÉN LE PUEDE INTERESAR:

6 consideraciones para evitar lesiones físicas en personas mayores

El ejercicio físico es un aspecto clave en cuestiones de salud y, por ello, se recomienda incorporarlo a la rutina para evitar el sedentarismo. Se aconseja el envejecimiento saludable porque ayuda a minimizar la pérdida progresiva de facultades motrices, masa muscular, energía y equilibrio....

La alimentación en otoño

Una buena alimentación es la base de una buena salud, y más en el caso de las personas mayores. Por esa razón conviene que nuestros mayores lleven a cabo una dieta sana y equilibrada, como la que se sigue en los centros del Grupo Los Nogales. En la vejez, las necesidades nutricionales cambian y el gasto energético es menor. En esta etapa, el desorden alimentario puede comprometer el estado nutricional de las personas mayores. De esta forma, deben comer cantidades pequeñas pero más veces al día. Al mismo tiempo, deben disminuir las comidas con altas cantidades de sal y aumentar...

renta vitalicia de pensión

Déficits vitamínicos en la tercera edad

A lo largo de la vida, no solo cambia la realidad económica, que se puede afianzar gracias a una renta vitalicia de pensión, sino que hay que procurar a las personas de la tercera edad una alimentación adecuada, con los nutrientes y vitaminas necesarios.  Como seguro que imaginas, las vitaminas que tendrán que cobrar mayor protagonismo son las que fortalezcan los huesos, presentes en muchos alimentos y suplementos que a veces hay que incorporar a la dieta.  Varias causas pueden estar detrás de eventuales déficits vitamínicos. Por ejemplo, un aporte calórico insuficiente, la disminución de apetito, un uso excesivo de...

Las cookies son importantes para ti, influyen en tu experiencia de navegación. Nos ayudan a proteger tu privacidad o darte acceso seguro con tu usuario a https://www.los-nogales.es. Usamos cookies técnicas y analíticas (propias y de terceros) para hacer perfiles basados en hábitos de navegación y mostrarte contenido útil. Recogeremos tu elección anónimamente. Siempre podrás cambiar tu configuración, desde la página de política de cookies.

Este es el configurador avanzado de cookies propias y de terceros. Aquí puedes modificar parámetros que afectarán directamente a tu experiencia de navegación en esta web.

Cookies técnicas (necesarias)

Estas cookies son importantes para darte acceso seguro a zonas con información personal o para reconocerte si inicias sesión.

También puedes continuar rechazando todas las cookies opcionales: